ヒートショック気をつけて❗️
2021年01月18日
こんにちは！小山ステーションです😊
この週末は、気温が上がったり下がったりと…みなさん体調は崩してないでしょうか？
この時期、気をつけたいのは「ヒートショック」です。
ヒートショックとは、急激な温度差により、血圧が大きく変動することで失神や心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こすことをいいます。
特に暖かい部屋から寒い脱衣所、寒い脱衣所から暖かい浴室の移動時を気をつけましょう！
気をつけるポイント❗️
①入浴前後に水分補給をする。
②食後1時間以上空けてから入浴する。
③部屋間の温度差をなくす。
④いきなり浴槽に入らず、心臓から遠い手や足からお湯をかけ、ゆっくり入る。
出るときもゆっくり立ち上がる。
⑤温度は38〜40度で低めに設定して入る。
これらのことを気をつけながら、寒さ対策やコロナ対策をしっかりやっていきましょう👊
KEiROW小山ステーションでは無料お試し鍼灸マッサージを行なっております！
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