３つの首を温めましょう！
2020年10月28日
こんにちは！小山ステーションです！
徐々に寒くなってきましたが、体調は崩してないですか？
みなさんは3つの「首」をご存知ですか？
これからの寒い時期、冷え性の方は必見！！3つの首についてご紹介いたします。
3つの首とよばれている「頭を支える首」「手首」「足首」は、体の中でも特に皮膚が薄い部分で、寒い冬は外気の影響を受けやすいと言われております。
3つの首が冷えることで、血流が悪くなり、腰痛・肩こり・頭痛など様々な身体の不調が現れます。
この部位を温めて全身に温かい血液を流しましょう。
「頭を支える首」マフラー、タートルネック🧣
「手首」手袋、アームウォーマー🧤
「足首」靴下、レッグウォーマー🧦
冷たい血液が全身に流れない様防寒準備も万全にしましょう！
また、３つの首を動かすことも大事です。
３つの首を回す！首手足の場合は、指をグー✊パー✋したり、かかとの上げ下げ、ストレッチをやるだけでも違います！朝・昼・夜に一回ずつ気づいた時にやってみてください！
来週は身体を温めるツボを紹介します。
小山ステーションでは、お試し鍼灸・マッサージを受け付けております。
この機会に是非1度お試ししてみてはいかがでしょう！
お気軽にお電話ください。お待ちしています。
KEiROW小山ステーション
住所:栃木県小山市花垣町1-7-6
電話:0120-799-719
担当:中島(なかじま)迄
