筋肉痛には
こんにちは！
KEiROW小山ステーション西川です😊
少しずつ秋らしくなってきました！涼しくなると身体も動きやすくなってきますね🏃♀️
久しぶりに運動したり、頑張りすぎたりすると筋肉痛になりますよね〜。
筋肉痛を改善するためには、身体を温め血行をよくすることが大切です。
血行をよくすることで傷つい筋肉や組織に栄養分や酸素がとどき、新陳代謝を早め筋肉痛の回復が早くなります。
カラダをあたためるのにおすすめなのが、お風呂やお灸などです！
この間、筋肉痛がでていた利用者にお灸をやりました✨
筋肉痛には「足三里」や「承山」などのツボを使います！
お灸だけでなく、軽くマッサージやストレッチをやると効果的です！
夏の疲れがでてくる時期です。
鍼灸・マッサージで身体の調子を整えましょう😊
鍼灸・マッサージ無料体験実施中です！
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KEiROW小山ステーション
栃木県小山市花垣町1-7-6
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中島(なかじま) まで
