栃木県小山市、結城市、下野市、栃木市、野木町の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ|KEiROW(ケイロウ)小山ステーション

小山ステーション
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筋肉痛には

2020年09月10日

こんにちは!
KEiROW小山ステーション西川です😊

少しずつ秋らしくなってきました!涼しくなると身体も動きやすくなってきますね🏃‍♀️

久しぶりに運動したり、頑張りすぎたりすると筋肉痛になりますよね〜。

筋肉痛を改善するためには、身体を温め血行をよくすることが大切です。
血行をよくすることで傷つい筋肉や組織に栄養分や酸素がとどき、新陳代謝を早め筋肉痛の回復が早くなります。
カラダをあたためるのにおすすめなのが、お風呂やお灸などです!

この間、筋肉痛がでていた利用者にお灸をやりました✨

筋肉痛には「足三里」や「承山」などのツボを使います!
お灸だけでなく、軽くマッサージやストレッチをやると効果的です!

夏の疲れがでてくる時期です。
鍼灸・マッサージで身体の調子を整えましょう😊

鍼灸・マッサージ無料体験実施中です!


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KEiROW小山ステーション
栃木県小山市花垣町1-7-6
☎️ 0120-799-719
中島(なかじま) まで



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